Zumos Diuréticos Que Ayudan A Perder Peso

Zumos Diuréticos Para Perder Peso

A todas las personas nos preocupa ganar peso especialmente cuando llegan las festividades de fin de año, ya que acostumbramos a comer de más, algunas personas les encanta estar en forma haciendo ejercicios y a otros haciendo dietas, pero existen una gran cantidad de la población que no tienen tiempo para ejercitarse y no les gusta hacer dietas, para este estilo de personas escribí este artículos pues les hablaré de algunos zumos diuréticos especiales para bajar de peso.

A continuación te daré algunas recetas para que aproveches las propiedades de los vegetales haciendo unos deliciosos jugos y de paso perdiendo peso.

Zumo De Tomate
2

El tomate contiene  vitamina A, B, C, P y K; también es rico en minerales como son el fósforo, manganeso, calcio, zinc, potasio y  sodio; además contiene  bio- flavonoides, licopeno y propiedades anti- oxidantes y diuréticas, por eso es especial para nutrir el cuerpo y de paso bajar de peso.

Una de las ventajas del zumo de tomates es que ayuda a mejorar la apariencia de la piel, además es perfecta para mejorar la digestión. Para hacer este zumo necesitamos:

  • 4 Tomates
  • Medio Tallo De Apio
  • Dos Ramitas De Perejil Freso
  • El Zumo De Un Limón

Para empezar recomiendo que primero exprimas el limón ya después echas los ingredientes en una batidora o licuadora, deja que mezclen todos los ingredientes perfectamente y luego sirves en un vaso, si no te gustan las semillas del tomate puedes colar este zumo.

Recomiendo que lo tomes todos los días en ayunas y con el paso del tiempo verás los cambios en tu piel y cuerpo.

Zumo De Piña Y Pomelo 
2

La piña tiene un alto contenido de vitamina C, B1, B6, ácido fólico, sodio,  calcio, potasio, magnesio, hierro y manganeso importantes para el buen funcionamiento del cuerpo, además contiene fibra y agua fundamentales para la buena digestión.

La piña además de ser diurético también ayuda a la digestión y a disolver los cálculos en los riñones. La piña  elimina toxinas del cuerpo por medio de la orina por este motivo es más fácil quemar grasa.

Otra facultad que tiene la piña es que ayuda a reducir los niveles elevados de colesterol, así que es recomendable consumirla de manera regular.

El pomelo por otra parte contiene vitaminas B1,B2, B3, B5, B6, E y C, betacarotenos y bio-flavanoides, por este motivo elimina toxinas del cuerpo, fortalece los vasos sanguíneos, reduce los niveles altos de colesterol, regula la tensión y ayuda a eliminar la grasa corporal del cuerpo debido a su acción diurética.

Para hacer este zumo necesitamos:

  • 2 Pomelos Medianos
  • 3 Rodajas De Piña Fresca

Para empezar debes exprimir los dos pomelos, agregarlos a la licuadora y mezclarlo con las dos rodajas de piña, si quieres puedes agregar una cucharada pequeña de azúcar morena, pero lo más aconsejable es que evites el uso de endulzantes. Este zumo lo debes tomar en ayunas.

Zumo De Zanahoria Y Limón
2

La zanahorias son unas de las verduras que más fibra tiene por este motivo es uno de loa alimentos que nos ayudará a perder peso, pues la fibra ayuda a acelerar el metabolismo, otra contenido importante de las zanahorias es el agua, por este motivo es diurética e ideal para ayudar a desvanecer los cálculos de los riñones.

El limón es rico en vitaminas como son la C, B1, B2, B3, B5, B6 , PP por su alto contenido de vitaminas ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Además los limones son ricos en pectina una fibra que evita los antojos de comer a cada momento.

Así que estos dos ingredientes son apropiados para darle a nuestro cuerpo los nutrientes esenciales y además adelgazar. Para hacer este delicioso zumo necesitamos:

  • 3 Zanahorias Medianas Frescas
  • El Zumo De Un Limón

Antes de agregar las zanahorias a la licuadora o batidora debes asegurarte de limpiarlas bien y quitarle la cáscara, luego le agregas el zumo del limón y lo dejas licuar hasta que los dos ingredientes se mezclen bien, es necesario que agregues un poco de agua, puede ser la medida de medio pocillo.

Al terminar de mezclar estos dos ingredientes prueba y si no te gusta mucho el sabor te recomiendo que agregues dos cucharadas de azúcar morena, aunque lo ideal es no endulzarlo ya que estamos buscando perder peso.

Zumo Verde
2

Este zumo tiene diferentes ingredientes como el pepino que tiene un alto contenido de agua ayudando a sentir saciedad, también su propiedad diurética elimina toxinas y ayuda al estreñimiento ya que tiene propiedades laxantes.

El perejil tiene un alto contenido de vitamina C, así que ayuda al sistema inmunológico y a la digestión, también elimina las toxinas del cuerpo y combate la retención de líquidos.

La manzana tiene un alto contenido de vitaminas, minerales y fibra, lo cual ayuda al metabolismo y al mejor funcionamiento del tracto intestinal.

Otro de los ingredientes que contiene este zumo es el plátano y aunque muchas personas crean que por el dulce engorda quiero decirles que están muy equivocados ya que el plátano tiene propiedades que ayudan a regular los molestos problemas intestinales, además ayuda a regular los niveles altos de colesterol y tensión, es un anti-ácido natural, pero se recomiendo no consumir más de uno al día ya que tiene un alto contenido nutricional.

Para hacer esta rica bebida necesitamos:

  • Medio Pepino Mediano
  • Dos Ramitas De Perejil Fresco 
  • El Zumo De Una Lima
  • Una Manzana Verde
  • Medio Plátano

Para empezar debes agregar el zumo de la lima a la licuadora, luego el medio pepino son la cáscara, las dos ramitas de perejil, el medio plátano y la manzana verde sin las semillas, si es necesario recomiendo que los mezcles con la medida de un pocillo de agua, deja licuar bien hasta que todos los ingredientes se mezclen perfectamente, luego lo sirves y lo tomas en ayunas.

2

Espero este artículo haya sido de gran ayuda y que hayas podido tener una idea de los diferentes zumos que puedes hacer si quieres bajar de peso.

Si tienes alguna inquietud o necesitas un consejo, no dudes en contactarme, con gusto estaré atenta para atenderte a tus comentarios.



Deja un Comentario

Leer más
imagen: cuerpos
Como Quemar Grasas del Cuerpo

Quemar grasas no es tan sencillo como parece. No se trata en absoluto de dejar de comer o comer menos...

Cerrar