Que es el índice cintura – cadera ICC

La circunferencia de la cintura es lo que muestra de la mejor forma el dato de la adiposidad de la parte abdominal y como un detalle predictivo de riesgo en la salud que se relaciona con el sobre peso o la obesidad. El simple hecho de medir la circunferencia de la cintura es lo que predice el riego con el estado de la salud relacionada con el sobre peso e incluso si es que se hace uso de la medición de cintura + IMC (índice de masa corporal) lo cual se tomaba en cuenta como dato más fiable. Si es que se habla del índice cintura-cadera, son dos mediciones que tienen una buena relación en el perímetro de la cintura con el de la cadera y según el resultado que se obtenga si es que hay riesgo de problemas cardiovasculares o no. Esta es una de las opciones que se tiene para medir de forma indirecta de la distribución de la grasa en las zonas inferiores y superiores del cuerpo, y la obesidad en la zona de la cintura que se le puede conocer como “adiposidad central”.

¿Qué es el ICC?

El índice cintura/cadera (ICC), o también llamado cociente cintura/cadera, brinda el resultado adecuado sobre la intensidad de riesgo de padecer alguna clase de enfermedades cardiovasculares que son originadas por el sobrepeso u obesidad. El cálculo de ICC o índice cintura-cadera se lo puede hacer de forma muy sencilla, y se puede obtener diferentes ventajas si se lo compara con otros métodos como el de medición de pliegues, especialmente por que realizar la medida de circunferencias es más fácil que realizar la medida de pliegues. Pues entonces se puede decir que el índice cintura/cadera es la más utilizada y la más sencilla. calcular-ICC-1

Como calcular el ICC

Para que se pueda calcular de forma sencilla y correcta el ICC se tiene que dividir el perímetro de la cintura por el perímetro de la cintura de la cadera. La calculadora que tienes en este post te permitirá calcular de forma sencilla índice cintura/cadera. Es importante que se tenga en cuenta que el resultado normal en mujeres que no tenga algún riesgo tiene que oscilar entre 0’71 y 0’85 cm. Mientras que en hombres el resultado que tiene que ser entre 0’78 y 0’94 cm para que no exista algún factor de riesgo. Si es que los valores son superiores a lo antes indicados tanto en hombres como mujeres, indicaría que se tienen obesidad abdominovisceral, lo que quiere decir que se tiene un factor de riesgo de padecer algunas enfermedades cardiovasculares. Te recomiendo leer:  


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