¿En que se Basa la Dieta del Tomate?

Hoy te hablare a cerca de en que se basa la dieta del tomate. Pues el tomate refresca, nutre y es un maravilloso alimento para combatir y prevenir muchas enfermedades como el cáncer. Pero hay otro motivo importante para incluirlo en la dieta diaria: ayuda a bajar de peso de forma rápida, normalizando el peso. Terminada la dieta es necesario seguir bebiendo zumo de tomate diariamente.  la-dieta-del-tomate-para-bajar-de-peso

Asimismo el tomate es un extraordinario medicamento que no ocasiona efectos secundarios y con el que no se corre el peligro de tolerar sobredosis. Estos son sus principios activos que lo hacen muy necesario tenerlo en el botiquín.

- Vitamina A, C, B y K.

- Minerales: sodio, potasio, cobre, zinc, magnesio, hierro, calcio y fósforo.

- Es un antioxidante natural que previene contra los cánceres de estómago, colon, vejiga y próstata.

- Posee sustancias que retrasa el envejecimiento celular y además evita la acumulación de plomo en el cuerpo.

- Sirve para el mantenimiento de las paredes celulares, alargando considerablemente su vida y reduciendo su fragilidad. Hoy en día se puede decir que tragando todos los días un tomate se vive mucho mejor.

- Hasta hace cien años atrás se pesaba que el tomate era muy venenoso para la salud.

Dieta del tomate para adelgazar: 

Lunes:

Consiste en solo beber jugo de tomate en el desayuno, en el almuerzo y también en la cena. Juego a todas horas y en las cantidades que se quiera, no tienes que pasar hambres. Lo importante es que el jugo se haga en la casa, de preferencia en la licuadora. Al momento de escoger los tomates, estos deben estar muy maduros.

Martes:

Al igual que el día lunes, jugo de tomate recientemente exprimido y la cantidad que se quiera. En este día la sensación de hambre ya habrá desaparecido. Para que se complete este segundo día, entre jugo y jugo puedes tomar una taza de té. Para que lo endulces puedes usar aspartame o sacarina.

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Miércoles:

En ayunas: jugo de tomate recientemente exprimido, polvoreado con hierbas aromáticas.

Desayuno: dos tomates pelados.

Almuerzo: ensalada de tres o cuatro tomates con hierbas aromáticas y un diente de ajo picado en trozos pequeños, sazonado con un poquito de aceite de oliva.

Merienda: un zumo de tomate con hierbas aromáticas.

Cena: un zumo de toma con hierbas aromáticas.

Jueves:

En ayunas: jugo de tomate polvoreado con menta.

Desayuno: café con leche sin grasa y una rodaja de pan integral con un poquito de queso.

Meriendas: un pedazo de fruta.

Almuerzo: un plato de ensalada, aderezada con salsa ligera de yogurt.

Merienda: jugo de tomate.

Cena: ensalada de tomates con hierbas aromáticas y un filete de ternera cocinada a la plancha.

Viernes:

En ayunas: jugo de tomate.

Desayuno: café con leche descremada y dos rodajas de pan integran con un poquito de margarina.

Almuerzo: ensalada de pasta integral, aderezada con un poquito de aceite de oliva y zumo de limón.

Merienda: una vaso de yogurt natural sin grasa.

Cena: tomates al horno.

Sábado:

En ayunas: zumo de tomate.

Desayuno: una taza de café con leche descremada y una rodaja de pan integral con carne de pechuga de pavo.

Comida: un plato de ensalada con verduras que tienen hojas verdes y tomate relleno de champiñón.

Merienda: jugo de tomate rientemente exprimido.

Cena: ensalada de tomate, pescado cocinado a la plancha y un pedazo de fruta fresca.

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Domingo:

En ayunas: jugo de tomate recientemente exprimido, polvoreado con menta,

Desayuno: una taza de café con leche descremada y un pedazo de biscocho, hecho a base de harina integral.

Comida: sopa a base de tomate y judía verdes y un plato pequeño de pasta integral con un poquito de aceite de oliva, un poco de perejil y un ajo pequeño.

Merienda: un pedazo de fruta fresca que puede ser una pera, una manzana, fresas, un kiwi, naranjas, etc. (menos plátano).

Cena: un plato de ensalada de tomate, tortilla francesa a base de huevo y un poco de yogurt natural sin grasa.

Recuerda que la dieta del tomate se hace durante ocho días una vez al mes hasta lograr el peso perfecto. El resto del tiempo se puede comer lo que se desea pero con mucha moderación, empezando cada comida con un jugo de tomate.

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