Dieta de Té Verde para Adelgazar

Una de las maneras más efectivas y saludables para adelgazar y recobrar la salud es por medio de la dieta del té verde, la cual es muy fácil de hacer, no necesita grandes sacrificios y es muy económica. Asimismo, esta dieta ayuda a curar el cuerpo de manera profunda. Adelgazar no solo es cuestión de estética sino que también de salud.

Cuando se tiene kilitos demás lo más posible es que el hígado este débil, también los riñones y el corazón pueden estar sufriendo ciertas afecciones sin que uno lo note. Así que si estás con sobrepeso no lo pienses más, tienes que tomar medidas lo más antes posibles para curar el sobrepeso, ya verás que bien te sentirás luego de realizar está dieta.

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El té verde es uno de las infusiones con más propiedades que hay, hoy en día es recomendable en dietas depurativas, es un perfecto antioxidante y sobre todo es muy bueno para adelgazar. En el país de China ha sido usado desde hace casi 3.000 años, esto es gracias a sus grandes contribuciones a la salud.

Propiedades del té verde:

- Contiene una dosis elevada de polifenoles los cuales poseen propiedades anticancerígenas, antibióticas y antienvejecimiento.

- Es un potente antioxidante.

- Asimismo de ser anticancerígeno y capaz de frenar el desarrollo de diversos tipos de cáncer, ayuda además a frenar el avance de ciertas enfermedades degenerativas.

- Es un tónico estimulante y además reconstituyente hígado, páncreas y estómago.

- Previene afecciones del hígado y padecimientos cardiacos, alivia dolores de cabeza.

- Combate el cansancio crónico.

- Es un potente depurador intestinal y sanguíneo, elimina sustancias nocivas, gases y grasas, así como grasas saturadas en la sangre y el intestino.

- Es el mejor amigo en las dietas para adelgazar y recuperar la salud.

- Contienen interesantes efectos terapéuticos.

- Es una bebida ideal para tratar afecciones de la piel como el deterioro de la piel, el acné, los problemas de envejecimiento y la dermatitis.

- También ayuda a controlar los problemas del colón.

- Los polifenoles del té verde son más potentes para suprimir los radicales libres.

¿Cuál es la mejor manera de beneficiarse con el té verde?

Para que cualquier té nos contribuya sus beneficios, este debe beberse luego de veinte minutos de haber comido, se evita endulzar con azúcar blanca, esto es porque el azúcar no posee ningún componente nutritivo y se convertirá en grasa en el organismo.

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¿Cómo es la dieta del té verde?

Está dieta consiste en tomar tres tazas de té verde del siguiente modo:

Primera taza: se debe tomar en ayunas, lo más calientito que se pueda, si desea se puede exprimir el zumo de un limón.

Segunda taza: veinte minutos luego de comer, no se endulza con nada, y no se debe comer nada luego.

Tercera taza: luego de haber cenado y antes de dormir. Debes cenar una hora antes de ir a dormir para que así la digestión se realice con mucha anticipación y puedas descansar mejor.

Durante la dieta del té verde debes evitar algunos alimentos:

* Endulzar con miel de abeja en lugar de azúcar refinada. Pero debes procurar endulzar lo menos posible.

* La panadería refinada sustituir por integral.

* La carne de pollo y las carnes rojas sustituir por el pescado.

* La comida chatarra, embutidos, fritos, la leche de vaca y sus derivados como el yogurt.

Durante la dieta del té verde:

- Debes tomar al menos ocho vasos de agua durante el día.

- Asimismo debes incrementar las verduras frescas en tu día.

- Si tienes bastante hambre al comienzo, debes procurar no romper la dieta ingiriendo lo que primero halles. Mejor tienes que tener a la mano una pera,  manzana o kiwi, los cuales te ayudarán a limpiar la sangre y el estómago, asimismo ayuda a depurar los intestinos y a reducir la grasa del cuerpo. Además estos calmarán la ansiedad por comer. También hay otras frutas adecuadas para que comas entre las comidas principales son: pomelo, piña, naranjas, uvas y sandía.

- Debes incluir la toma de tres nueces o almendras al día, una cucharadita de aceite de oliva todos los días.

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