Como Bajar De Peso Con Limon

El uso del limón para bajar de peso se viene dando desde muchos años atrás, aunque no hay estudios concretos que se hayan realizado para dar a demostrar él porque de la gran ayuda del limón para bajar de peso, pero lo cierto es que sus propiedades son bastante recomendadas para todas las personas que desean lucir un cuerpo en forma y sobre todo evitar diferentes problemas de salud.

Para que puedas aprovechar al máximo las propiedades del limón para bajar de peso, la clave está en hacerlo que sea parte de la alimentación diaria. Al hablar de este gran fruto cítrico se cuenta con bastante beneficios y propiedades, ya que no solo ayuda bajar de peso, además cuenta con otras propiedades especiales para mejorar la salud en general.

Ahora quiero hablarte de algunos consejos y formas para que sepas como bajar de peso con limón, además de mostrarte cuáles son sus principales propiedades del limón para la salud y especialmente para perder peso.

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Propiedades del limón

Es un fruto cítrico especial que cuenta con un removedor de grasa de la sangre, lo que se le denomina como flavonoide, lo que sin duda es lo que puede originar un cambio toda dieta.

Se le considera con un gran diurético natural, lo que permite que se logre eliminar toxinas del organismo no solo mediante el sistema digestivo, también mediante la orina, ya que permite que los riñones trabajen mejor y se puede eliminar una mayor cantidad de orina.

Una de las virtudes especiales que tiene el jugo de limón es que tiene una composición similar a la de la saliva, lo que ayuda generar en el estómago que se pueda producir más jugos gástricos, de tal forma que la comida se pueda digerir mejor. Para ello te recomiendo tomar un vaso de agua con el zumo de dos limones en ayunas.

Mientras que el alto contenido de cítricos que tiene el limón, es lo que estimula el funcionamiento de las enzimas que permiten que el hígado trabaje mejor y cumpla mejor sus funciones. Además, al alto porcentaje de vitamina C, es genial para mantener una buena salud, gracias a la capacidad que tiene que mejorar el sistema inmunológico.

Por otro lado, el limón también tiene un alto contenido de fibra que se le llama “Pectina”, la que es una fibra soluble, la que cumple perfectamente la función de evitar los antojos. Es el componente especial de toda dieta, ya que ayudara a disminuir el hambre.

Sin duda, gracias a que es un fruto cítrico especial, dentro de las principales ventajas también podemos destacar que ayuda a evitar y eliminar la indigestión, la acidez, los gases y la hinchazón. Para que puedas aliviar de la mejor forma todos estos malestares solo tienes que tomar una taza de agua con jugo de un limón.

Si sigues una dieta de limón para bajar de peso, lograras consumir solo la cantidad de calorías diarias, además que lograras brindar buena cantidad de nutrientes al organismo y sobre todo conseguir una buena salud.

limon

Menú semanal de la dieta del limón

A continuación te muestro el menú semanal de esta dieta. Así que atento y no te tengas miedo en llevarlo a cabo porque no te tendrás hambre, y además son recetas muy fáciles de preparar y no requieren mucho tiempo.

LUNES

  • Desayuno: un vaso de jugo de limón endulzado con stevia y una taza de avena.
  • Media mañana: dos rodajas de piña y una taza de té rojo.
  • Almuerzo: pescado a la plancha con limón y ensalada de verduras. Todo esto acompañado con jugo de limón y un plátano.
  • Media tarde: un puñado de nueces o almendras.
  • Cena: hervido de verduras y un par de trozos de queso fresco bajo en contenido de grasa. Y una taza de agua tibia con zumo de limón.

MARTES

  • Desayuno: una taza de agua tibia con zumo de limón y un vaso de yogurt natural con dos cucharaditas de avena.
  • Media mañana: dos lonchas de pavo y un vaso de jugo de limón endulzado con stevia.
  • Almuerzo: una taza de agua tibia con zumo de limón. Y dos pechugas de pollo con cebolla y tomate a la plancha.
  • Media tarde: un vaso de jugo de limón y una tortilla de huevos.
  • Cena: ensalada mediterránea a base de pepino, tomate, zanahoria, lechuga y atún con una cucharadita de aceite de oliva. Y si deseas puedes acompañarlo con una manzana

MIÉRCOLES

  • Desayuno: un vaso de jugo de limón y una taza de avena.
  • Media mañana: un puñado de frutos secos y una taza de agua tibia con limón.
  • Almuerzo: pescado a la plancha y verduras. Y un vaso de jugo de limón.
  • Media tarde: una taza de té verde y una pera.
  • Cena: una taza de agua tibia con limón. Y salteado de verduras y setas. Y si tienes hambre puedes comerte cualquier fruta de temporada.

JUEVES

  • Desayuno: una taza de agua tibia con limón y un vaso de yogurt natural.
  • Media mañana: una tostada integral o pan integral con una loncha de pavo y aceite de oliva.
  • Almuerzo: pollo al horno con papas y limón, acompañado de una ensalada de verduras de hoja verde. Y un vaso de jugo de limón.
  • Media tarde: una taza de agua tibia con zumo de limón y una barrita de cereales.
  • Cena: una tortilla de huevo y ensalada de las verduras que más te gusta. Y una taza de té verde.

VIERNES

  • Desayuno: un vaso de jugo de limón endulzado con stevia  y una barrita de cereales.
  • Media mañana: una taza de agua tibia con zumo de limón y una pera.
  • Almuerzo: pescado a la plancha y verduras. Acompañado con un vaso de jugo de limón.
  • Cena: dos lonchas de pavo, ensalada de verduras y una taza de agua tibia con zumo de limón.

SÁBADO

  • Desayuno: una taza de agua tibia con limón y una taza de avena.
  • Media mañana: una taza de té verde y rodajas de piña.
  • Almuerzo: pollo al horno con limón y ensalada de las verduras que más te gusten. Y un vaso de jugo de limón.
  • Media tarde: una taza de agua tibia con zumo de limón, un puñado de frutos secos y una fruta.
  • Cena: revuelto de champiñones y espinacas. Y un vaso de jugo de limón.

DOMINGO

  • Desayuno: un vaso de jugo de limón, una manzana y un pan integral con mermelada dietética.
  • Media mañana: una taza de agua tibia con zumo de limón y dos lonchas de pavo.
  • Almuerzo: pechuga de pollo, dos huevos duros y ensalada de verduras. Acompañado de un vaso de jugo de limón endulzado con stevia.
  • Merienda: una barrita cereales y una taza de té verde con limón.
  • Cena: ensalada de tomate, lechuga, cebolla y brotes de soja. Y un par de rodajas de piña y una taza de agua tibia con zumo de limón.

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¿Quiénes no deben llevarla a cabo?

La dieta del limón no es recomendada para:

  • Mujeres embarazadas
  • Mujeres que están dando de lactar
  • Niños
  • Ancianos
  • Personas que sufren enfermedades gastrointestinales
  • Personas que tienen problemas cardiovasculares.


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